به گزارش پایگاه تحلیلی خبری آزنیک، با آغاز ماه مبارک رمضان، بسیاری از خانوادهها شاهد اشتیاق فرزندان خود برای همراهی با بزرگترها در انجام فریضه روزه هستند. این در حالی است که کارشناسان حوزه سلامت بر لزوم توجه جدی به شرایط جسمی کودکان و نوجوانان در سنین رشد تأکید دارند.
به گزارش پایگاه خبری آزنیک، هر سال با فرارسیدن رمضان، موضوع روزهداری در سنین پایین به یکی از مباحث مهم خانوادگی و اجتماعی تبدیل میشود. برخی نوجوانان که به سن تکلیف شرعی رسیدهاند، تمایل دارند روزه کامل بگیرند و حتی کودکان کمسنتر نیز با انگیزههای معنوی، روزههای تمرینی را تجربه میکنند.
نگاه سلامتمحور به روزهداری نوجوانان
در همین زمینه، «دکتر مریم صادقی» کارشناس سلامت و متخصص تغذیه کودکان، در گفتوگو با آزنیک اظهار کرد: «دوران کودکی و نوجوانی، دوره طلایی رشد جسمی است. نیاز بدن به انرژی، پروتئین و ریزمغذیها در این سنین بالاست و هرگونه محدودیت غذایی باید با دقت و بررسی شرایط فردی انجام شود.»
وی افزود: «روزهداری برای برخی نوجوانان سالم که به بلوغ جسمی رسیدهاند، در صورت رعایت اصول تغذیهای میتواند بدون مشکل باشد؛ اما برای کودکانی که دچار کموزنی، کمخونی یا بیماریهای زمینهای هستند، توصیه نمیشود.»
علائم هشداردهنده چیست؟
این کارشناس سلامت با اشاره به نشانههای خطر در طول روزهداری گفت: «سرگیجه، ضعف شدید، بیحالی، تهوع، سردرد مداوم و کاهش تمرکز از جمله علائمی است که در صورت بروز، باید روزه قطع شود. سلامت کودک اولویت دارد.»
به گفته دکتر صادقی، مصرف سحری کامل شامل منابع پروتئینی، کربوهیدراتهای پیچیده و مایعات کافی، نقش مهمی در پیشگیری از افت قند خون دارد. همچنین نوشیدن آب کافی در فاصله افطار تا سحر برای جلوگیری از کمآبی ضروری است.
توصیه به خانوادهها
کارشناسان پیشنهاد میکنند خانوادهها پیش از تشویق فرزندان به روزهداری کامل، با پزشک مشورت کرده و در صورت لزوم، روزههای تدریجی یا کوتاهمدت را در نظر بگیرند. بهویژه در ایام امتحانات، توجه به تمرکز و توان ذهنی نوجوان اهمیت بیشتری پیدا میکند.
به گزارش آزنیک، متخصصان تأکید دارند که ماه رمضان فرصتی ارزشمند برای آموزش مفاهیم معنوی، صبر و همدلی به نسل نوجوان است؛ با این حال، این آموزش باید همراه با مراقبت از سلامت جسم و روان آنان باشد.
در نهایت، به نظر میرسد رویکرد متعادل خانوادهها—ترکیبی از آگاهی دینی، مشورت پزشکی و توجه به توان فردی فرزند—میتواند زمینه تجربهای ایمن و سازنده از روزهداری را برای کودکان و نوجوانان فراهم کند.
پایان//
